A relação entre alimentação e bem-estar mental tem sido amplamente estudada nos últimos anos. O que comemos não apenas afeta nossa saúde física, mas também influencia nosso humor, energia e capacidade cognitiva. A Conexão Entre o Intestino e o Cérebro O intestino e o cérebro estão diretamente conectados pelo eixo intestino-cérebro. O microbioma intestinal desempenha …
Manter-se saudável e viver mais depende de vários fatores, mas a alimentação é um dos pilares principais. Diversos estudos mostram que certos alimentos possuem propriedades únicas que podem ajudar a prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico e retardar o envelhecimento. Neste post, descubra quais são os alimentos que podem promover longevidade e como incluí-los no …